Perfect Posture ท่าทางที่ถูกต้องในการนั่งและการเดิน

While Sitting Down ท่านั่งที่ถูกต้อง

ท่านั่งสามารถบ่งบอกอะไรได้มากกว่าที่คิด ท่านั่งที่สาวๆส่วนใหญ่มักเผลอเวลานั่งรอคือ นั่งหลังงอ นั่งเท้าคาง นอกจากขาดบุคลิกความเป็นผู้นำแล้วยังแสดงถึงความเกียจคร้าน ควรระวังเป็นพิเศษขณะรอสมัครงานหรือระหว่างการประชุม อีกท่านั่งที่เรามักเห็นเป็นประจำคือ ไขว่ห้าง ยิ่งถ้ากระดิกขาด้วยจะบ่งบอกถึงความกระด้างและแฝงความเอาแต่ใจอยู่ลึกๆ สื่อถึงความไร้มารยาท เย่อหยิ่ง จากการศึกษาทางด้านจิตวิทยาพบว่า ผู้ที่พบเห็นจะต่อต้านมากกว่าการนั่งหลังงอเสียอีก

Tips ท่านั่งที่ดี ควรนั่งให้เต็มก้น ถ่ายน้ำหนักของตัวเราลงมาที่เบาะนั่ง หลังตรง อกผายไหล่ผึ่ง ลำคอตั้งตรง แต่ยังคงรู้สึกสบาย

While Walking ท่าเดินที่ถูกต้อง

เดินหลังงอ เป็นปัญหาที่พบบ่อยเช่นเดียวกับการนั่ง ต้องพึงระลึกไว้เสมอว่า การเดินทุกย่างก้าวคือการโชว์ตัวเอง และกำลังมีคนรอบข้างมองคุณอยู่ อกผายไหล่ผึ่ง หลังตรง ควบคุมการเดินให้เป็นจังหวะ ไม่เร็วหรือช้าจนเกินไป การเดินช้ามากนอกจากทำให้คุณดูเป็นคนเรื่อยเปื่อย ยังแสดงถึงการขาดความคล่องแคล่วอีกด้วย ไม่แกว่งแขน เหวี่ยงสะโพก หรือโยกตัวเกินจำเป็น เพราะจะทำให้ขาดความนุ่มนวลในการเดิน

Tips คุณสามารถตรวจดูท่าเดินของตัวเองได้โดย เหลือบมองตัวเองเวลาเดินผ่านกระจก หรือให้เพื่อนช่วยอัดวิดีโอจากมือถือเวลาคุณเผลอ เพื่อนำมาใช้ปรับท่าทางการเดินให้ตรงจุด